Warum wählen so viele Menschen die Seitenlage?

Die Seitenlage ist eine der beliebtesten Schlafpositionen weltweit. Viele Menschen bevorzugen sie aufgrund folgender Vorteile:

• Bessere Atmung und weniger Schnarchen: Die Seitenlage kann die Atemwege offen halten und das Schnarchen reduzieren.
• Unterstützung der Wirbelsäule: Eine korrekt ausgerichtete Seitenlage kann helfen, die Wirbelsäule gerade zu halten und Rückenschmerzen vorzubeugen.
• Verbesserte Verdauung: Besonders die linke Seite kann die Verdauung unterstützen, indem sie den Mageninhalt vom Ösophagus fernhält.

Welche Matratzen sind ideal für Seitenschläfer?

Die Wahl der richtigen Matratze ist entscheidend für einen erholsamen Seitenschlaf. Hier sind Eigenschaften, auf die Sie achten sollten:

• Festigkeit und Unterstützung: Eine mittelfeste bis feste Matratze bietet eine optimale Unterstützung der Wirbelsäule, besonders für Seitenschläfer.
• Anpassungsfähigkeit: Memory-Schaum-Matratzen passen sich gut den Konturen des Körpers an und können Druckpunkte reduzieren.
• Drehbarkeit und Langlebigkeit: Eine Matratze, die regelmäßig gedreht werden kann, erhöht ihre Lebensdauer und hilft, die Form zu erhalten.

Das perfekte Kissen für Seitenschläfer

Ein gutes Kissen ist entscheidend, um den Kopf und Nacken richtig zu stützen:

• Höhe und Festigkeit: Ein höheres Kissen unterstützt den Nacken in der Seitenlage, während die Festigkeit den Kopf stabil hält.
• Form und Material: Spezielle Seitenschläferkissen sind oft ergonomisch geformt, um die Halswirbelsäule zu entlasten.
• Atmungsaktivität: Kissen aus atmungsaktiven Materialien wie Memory-Schaum oder Latex können Überhitzung verhindern und den Komfort erhöhen.

Finden Sie Ihre perfekte Schlafumgebung

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