Optimal Schlafen als Rückenschläfer

Erfahren Sie, warum so viele Menschen diese Schlafposition wählen und welche Matratzen und Kissen besonders geeignet sind.

Warum wählen so viele Menschen die Rückenlage?

Die Rückenlage ist eine häufig gewählte Schlafposition aus verschiedenen Gründen:

Wirbelsäulenunterstützung: Rückenschlafen kann helfen, die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen und Rückenschmerzen zu lindern.
Hautgesundheit: Schlafen auf dem Rücken kann helfen, Hautunreinheiten zu reduzieren, da das Gesicht nicht in das Kissen gedrückt wird.
Vermeidung von Nackenproblemen: Eine korrekt ausgerichtete Nackenstütze kann helfen, Nackenschmerzen zu vermeiden, die durch eine unzureichende Schlafposition entstehen könnten.

Welche Matratzen eignen sich für Rückenschläfer?

Die Wahl der richtigen Matratze ist entscheidend für einen erholsamen Rückenschlaf:

Mittelfeste Unterstützung: Eine mittelfeste Matratze bietet Unterstützung und Komfort für Rückenschläfer, indem sie die Wirbelsäule richtig ausrichtet.
Zonenunterstützung: Matratzen mit verschiedenen Zonen für Kopf, Schultern, Rücken und Beine können helfen, Druckpunkte zu reduzieren und die Ausrichtung der Wirbelsäule zu verbessern.
Atmungsaktivität: Eine gut belüftete Matratze kann Überhitzung verhindern und den Schlafkomfort erhöhen.

Das richtige Kissen für Rückenschläfer

Ein geeignetes Kissen unterstützt den Kopf und den Nacken in einer angenehmen Position:

Mittlere Höhe: Ein mittelhohes Kissen unterstützt den Nacken und den Kopf, ohne sie zu stark anzuheben.
Festigkeit: Ein festes Kissen hilft, die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen und Nackenverspannungen vorzubeugen.
Atmungsaktivität: Kissen aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle oder speziellen Schaumstoffen können helfen, Überhitzung zu minimieren.

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Entdecken Sie unsere Auswahl an Matratzen und Kissen, die speziell für Rückenschläfer entwickelt wurden. Verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Komfort mit der richtigen Unterstützung für Ihre bevorzugte Schlafposition.

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Zerbrechen Sie sich nicht den Kopf am Kissen

Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Schlaf – dies entspricht im Durchschnitt rund 24 Jahre. Dass sich Gutes tut, wer die richtige Matratze und Systemrahmen wählt, ist bekannt. Der Stellenwert des Kopfkissens wird jedoch häufig unterschätzt. Dabei verdient insbesondere der schmerzempfindlichste Teil der Halswirbelsäule eine optimale Stützung. Über 300 verschiedene Kissen sind auf dem Schweizer Markt erhältlich. Gefüllt mit Federn, Daunen, Naturlatex, viscoelastischem Schaum, Schurwolle oder Dinkelspreu sind die Kopfkissen in verschiedensten Formen und Höhen erhältlich. Egal für welche Variation Sie sich entscheiden: Die Funktion des Kissens – das Stützen des Kopfes und der Halswirbelsäule – bleibt. Dem Schlaftyp entsprechend unterschiedlich fällt hingegen die Wahl des Kissens aus.