Quelques questions préalables

Au début, il est utile de comparer les différentes offres afin d'avoir une vue d'ensemble. Réfléchissez également à ce qui est particulièrement important pour vous dans un matelas. Accordez-vous de l'importance aux matériaux naturels, transpirez-vous beaucoup ou avez-vous froid même pendant les nuits chaudes d'été ? Le poids par rapport à la taille, c'est-à-dire l'IMC, est également un facteur déterminant. Une fois ces questions clarifiées, plus rien ne s'oppose à une recherche sereine du matelas de vos rêves.

Il faut essayer pour savoir

Commençons par le plus important : essayez-le ! Avant d'acheter, prenez le temps de tester le matelas chez un revendeur spécialisé et demandez conseil. Et surtout, écoutez votre instinct. Vous trouverez ainsi la solution idéale pour un sommeil réparateur.

La position pendant le sommeil

Le matelas idéal varie également en fonction de la position adoptée pendant le sommeil. Les personnes qui dorment sur le dos, sur le côté ou sur le ventre (ces dernières ne représentant d'ailleurs qu'environ 13 % de la population) ont des besoins différents. Les points suivants doivent être pris en compte en fonction de la position adoptée pendant le sommeil.

Personnes qui dorment sur le dos

La colonne vertébrale a une forme naturelle en S. Celle-ci doit être conservée pendant le sommeil. Si le matelas est trop mou, le corps n'est pas suffisamment soutenu ; s'il est trop dur, cela entraîne un étirement malsain de la colonne vertébrale. Les personnes qui dorment sur le dos peuvent déterminer la dureté idéale de leur matelas à l'aide d'un test simple : allongez-vous sur le lit et glissez une main sous votre dos. Si cela est trop facile, le matelas est trop dur. Si vous avez du mal à glisser votre main, le matelas est trop mou et le corps n'est pas suffisamment soutenu.

En position latérale

Les personnes qui dorment sur le côté doivent particulièrement faire attention à leurs épaules et à leur bassin. Si ceux-ci ne peuvent pas s'enfoncer dans le matelas ou s'ils s'enfoncent trop profondément, le matelas n'offre pas un soutien idéal. Demandez simplement à une deuxième personne d'observer votre position sur le côté. La colonne vertébrale forme-t-elle une ligne droite ? Si oui, le matelas fait partie des candidats potentiels.

dormeur sur le ventre

Les personnes qui dorment sur le ventre sont rares, mais il existe également une solution de literie parfaite pour elles. Le matelas ne doit en aucun cas être trop mou, sinon cela favorise la formation d'une lordose. La colonne vertébrale s'affaisse alors, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales. Un matelas adapté assure un soutien optimal du bassin.

personnes allergiques

Les housses de matelas pour personnes allergiques doivent être lavables à au moins 60 °C. Elles contiennent également une protection naturelle contre les acariens et les bactéries, comme roviva SilverskinAG. Le fil d'argent ultrafin contient des ions d'argent actifs qui éliminent naturellement les micro-organismes tels que les acariens, les bactéries et les microchampis.

climat tropical

Nous perdons entre ¼ et ¾ de litre de liquide par nuit. Une partie de cette humidité doit être évacuée par le matelas afin que vous ne soyez pas dérangé par une atmosphère tropicale pendant votre sommeil. C'est pourquoi nous vous recommandons, lors de l'achat, de privilégier des matériaux à pores ouverts et perméables à l'air qui régulent la température et l'humidité.

Ces conseils devraient vous aider à faire le bon choix. Il ne vous reste plus qu'à essayer différents matelas, à poser toutes vos questions à un spécialiste et à écouter votre intuition. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir lors de vos essais et un sommeil réparateur sur votre nouveau matelas.